· 左腳向後來到弓步
05
斜板
· 右腿向後來到斜板
· 屈肘來帶到四柱
· 再來到斜板
· 重複5次
回到下犬式，回到站立，換邊重複整個序列。
練習之前先用5遍拜日AB熱身，如果想要更好的效果，可以重複多做幾組。
