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腿部和手臂沒力量怎麼辦？常練這套瑜伽序列就對了！
腿部和手臂沒力量怎麼辦？常練這套瑜伽序列就對了！
· 往前往下摺疊，左腿抬高，彎曲手臂
· 鼻尖找小腿
瑜伽人（yoga_in)
· 彎曲腿，左膝蓋來到右腳跟外側
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