最近，很多伽人留言問：練瑜伽，能加強核心力量嗎？
其實，瑜伽很多體式都可以加強核心，在瑜伽練習中，核心並不是指八塊腹肌，而是更深層次的深層核心。
核心力量是以腹部為核心，覆蓋四肢的協調控制能量，它具有保護軀幹的功能！
今天，瑜伽人小編整理了一套核心加強序列，練瑜伽核心沒力的，這10個動作加強核心給你小蠻腰！
01、幻椅式
