熬夜也別放棄治療，給你幾個護膚小妙招，趕緊試試吧！

不論是工作日還是節假日，相信很多人都有“無視疲憊的身體，還要繼續熬夜玩手機、上網、看書、看電影、聚會……沒什麼事可做時卻不願睡覺，非要熬到深夜十二點才上牀”的晚睡強迫症。

在熬夜與我們緊緊相關的時代，妹子們，別放棄治療！

熬夜後 6大弊端

1.膚色黯淡

血液循環受阻，膚色變暗，看起來無活力、氣色差。

2.眼袋加重

循環的不暢，導致水份滯留，眼袋加重、眼周皺紋明顯。

3.皮膚乾燥

熬夜還會導致中醫所講的“傷陰”現象，可能與體液代謝紊亂、神經紊亂等有關，皮膚屏障功能下降，皮膚乾燥，嘴脣容易焦裂。

4.冒痘痘

熬夜還會導致抵抗力下降，免疫功能減弱，皮膚容易受到病原微生物的攻擊而冒痘痘、起小膿皰等。

5.加速皮膚黑化

夜間睡眠足夠，有利於腦垂體分泌褪黑素（一種非常重要的抗氧化劑），它可以減少黑色素的生成，而晚睡卻阻礙了這一機制的工作。

6.加速皮膚衰老

凌晨2點左右，是細胞分裂高峯期，此時應當有良好的休息，為機體修復、新生，創造良好條件。

簡單來説，就是睡眠可以“排毒”。一旦“排毒”受阻，皮膚自然老化速度就會增加。

熬夜後內外兼施5大拯救秒招

1.清潔

熬夜後偶爾到頭就睡也不是能理解，但經常這麼做肯定會出問題。

白天一天的活動，皮膚上積聚了大量的塵垢，必須得清潔乾淨。

2.保濕抗氧化

熬夜後應當加強抗氧化和保濕工作，以彌補熬夜對肌膚造成的不利影響。

3.舒緩

洗個好的熱水澡或者好好泡腳，讓全身都放鬆，聽一段舒緩的音樂，甚至於讓頭腦保持一點空白，緩解緊張的壓力，都會有好處。

4.熱敷

可以用温熱的毛巾敷一敷臉，讓肌膚放鬆並增強血液循環。

事實上，更建議先清潔面部再熬夜。如果是因為夜生活要帶着濃粧外出，很晚回家的，最好給自己留一點精力，能好好地清潔肌膚。

5.飲食

建議特別補充維生素C、E、B，多吃水果蔬菜，尤其是富含粘多糖的食物，如銀耳、山藥等，對皮膚會很有好處。

半杯紅酒，一些水果，褪黑素類的保養品、都會對肌膚有所幫助。

熬夜後 第二天

熱水澡

早晨起來，衝個熱水澡，會讓你容光煥發、精神抖擻、膚色水嫩。

喝綠茶

可以喝茶，尤其是綠茶，除了幫助清除體內自由基、提神以外，也有利尿作用，幫助水份排出。

按摩

按摩眼周，連續點按推進，一眉頭開始向眼尾，再由此向內眼角鼻側，轉而向下順鼻脣溝至下頜，這是面部靜脈的主要走向，促進靜脈迴流。

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