《簡樸生活的實踐：從丟東西開始的豐富人生》

基本信息

原文書名：The Joy of Less: A Minimalist Guide to Declutter, Organize, and Simplify

作者：法蘭辛．潔伊

原文作者：Francine Jay

譯者：陳正芬

出版社：如果出版社

出版日期：2016/08/11

語言：繁體中文

ISBN：9789869344203

叢書系列：Mind

規格：平裝 / 288頁 / 25k正 / 14.8 x 21 x 1.44 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版

出版地：中國台灣

本書分類：心理勵志> 生活哲學

（頁面參數僅供參考，具體以實物為準）

內容簡介

「這本書我一直都看不完，因為每看幾頁，就會忍不住起身來整理屋子。」

空白的同義詞不是匱乏，是自由發展的無限可能；

丟棄不是失去，而是收復被物品佔據的空間。

★ 席捲全美的極簡狂潮，熱銷超過15萬冊

★ 美國「極簡女神」啟發人心的非凡之作

★ Amazon讀者評價4.5顆星

★ 出售巴西、西班牙、荷蘭、波蘭等十七國版權，眾多人的生活從丟東西開始重新豐富

★ Amazon年度*圖書、居家庭園類書籍第一名

從今天起，花點時間跟家裡的東西説説話，

問：「當初你是怎麼進入我的生活的？

如果沒有你，生活會不會更好？」

如果那幅畫已經不再感動你，送走吧。

如果衝浪已不再激起你的熱情，跟衝浪板再會吧。

如果那台功能強大的食物調理機你從來不用，就讓它自由吧。

重新開始！只和真正有用、美麗和有感情的物品一起生活，

「丟東西」不是讓家裡「空無一物」，

而是收復我們的空間，恢復居住環境的功用和潛能，

從物品手中奪回生活的主控權，

不再為了追逐物慾、整理和維修物品而忙得昏頭轉向。

清空那些佔據空間的雜物，也清空讓自己停滯不前的阻礙。

你的人生應該透過行動和體驗來實踐，

才能得到真正的快樂。

「沒想到精簡術看起來這麼簡單，卻這麼好用！

每個步驟都是有意義的，真正讀過之後才之其中奧妙！」

S──重新開始（Start over）

T──垃圾、寶貝或轉送（Trash, Treasure, or Transfer）

R──每件物品存在的理由（Reason for each item）

E──各就其位（Everything in its place）

A──淨空平面空間（All surfaces clear）

M──設置模組（Modules）

L──設限（Limits）

I──一進一出（If one comes in, one goes out）

N──縮減（Narrow down）

E──天天保持（Everyday maintenance）

跟著極簡女神，從客廳、卧室、衣櫃到浴廁，

一個一個房間整理，不讓房間被雜物堆積，找回家中每個空間的原有功能。

來自眾多讀者內心的廻響，

極簡女神的十大精簡術瞬間改變我的人生：

「這本書改變了我的生活、我的屋子和我的婚姻，讓一切變得清新而令人放鬆。這是你書架上必備的一本書……。」──N. W. Nation

「一個人如果想增強自己的能量，清除雜物是首要之務，一旦你開始這樣做，許許多多的事情就會從那個當下開始轉變。我常常懷疑，如果我沒有讀這本書，我會過著怎樣的日子。極簡主義小姐，謝謝妳觸動了這麼多人的生命。」──Power Up Life Coaching

「這本書對我非常有用！作者教你如何重新思考你的『東西』到底是什麼。它讓我對自己曾緊抓不放的東西放手。你會用全新的視角理解那堆雜物對你身心靈有怎樣的影響。」──Patricia Chaosky

「這本書充滿了各種清除雜物、簡化生活的實用建議，但我最喜歡的是它給了我源源不絕的動力，促使我堅持不懈地對付生活中多餘的東西。」──J. Miller

★ CNN、BBC、《今日》、《芝加哥論壇報》、《衞報》、《金融時報》、《富比世》、《哈芬登郵報》、《OZ博士好生活》等各大媒體爭相報導

作者簡介

法蘭辛．潔伊

又被稱為「極簡主義小姐」，她的個人網站（www.missminimalist.com）提供收納整理的建議、分享極簡生活的體驗，散播「少」的喜悦。這網站也累積了一羣志同道合的讀者。

法蘭辛幫助過數十萬人去除家中雜亂，用簡單有效的精簡十步驟簡化他們的生活。她的極簡主張廣受各大媒體專題報導，包括CNN、BBC、《NBC今日》（NBC Today）、《芝加哥論壇報》（The Chicago Tribune）、《衞報》（The Guardian）、《金融時報》（The Financial Times）、《富比世》（Forbes）、《哈芬登郵報》（The Huffington Post）、《OZ博士好生活》（Dr. Oz The Good Life）等。

目前住在俄勒岡州波特蘭市。

目錄

前言

第一部 極簡哲學

1. 認清東西的本質

2. 你擁有什麼不代表你是誰

3. 東西少一點，壓力也少一點

4. 少了點東西，多了些自由

5. 放下對物品的執著

6. 好好把關

7. 敞開雙臂迎接空間

8. 以欣賞取代擁有

9. 知足的喜悦

10. 簡單度日

第二部 精簡術

11. 重新開始

12. 垃圾、寶貝或轉送

13. 每件物品存在的理由

14. 各就其位

15. 淨空平面空間

16. 設置模組

17. 設限

18. 一進一出

19. 縮減

20. 天天保持

第三部 一個一個房間來

21. 客廳

22. 卧室

23. 衣櫃

24. 書房

25. 廚房和餐廳

26. 浴廁

27. 儲藏室

28. 禮物、遺物和紀念品

第四部 生活方式

29. 零雜物的一家人

30. 更大的善

結論

謝詞

關於作者