《善意之書：每天做一件好事，改變壞掉的世界》

作者： 班奈黛特.羅素            譯者： 李亭穎

出版社：小貓流                    出版日：2018/05/03

語言：繁體中文                    ISBN：9789869333689

叢書系列：晨間劇                本書分類：心理勵志

規格：平裝 /176頁 /13 x 19cm /普通級 /全綵印刷/初版

出版地：台灣

內容簡介

愈混亂的時代，愈需要温暖的笨蛋

《善意之書》是一本可愛的小書，講最簡單的道理－善意。

書的緣起，是因為2011年倫敦託登罕（Tottenham）暴動，被指控攜帶槍械的青年馬克.達根被警方射殺，引發託登罕暴動。託登罕是倫敦較為貧窮的區域，居民多數為移民，青年之死，引發移民社區長期的不滿，最終演變成一場暴動，雙層巴士被推倒，商店被趁火打劫，人們對立甚深，電視節目裡的名嘴也不斷煽動人們情緒。

作家班奈黛特看著心愛的倫敦遭到災難，卻不知從何下手改變，直到有天，她到郵局辦事，遇到另一名窘困的青年，青年要寄信，卻沒有零錢，班奈黛特給了他一些零錢，換來一個燦爛的笑容，班奈黛特突然想通了，與其在言語上隨之起舞，不如改變自己，每天做一件美好的小事，也許，壞掉的世界就會變好。

班奈黛特決定展開一個小小的實驗，她不寫任何評論，反而開始「行善」。她每天做一件美好的小事，持續了一整年之後，她的世界改變了，原本充滿負面能量與惡意的人們，漸漸鬆軟，變得可親可愛，世界更好了。

《善意之書》是行善366天之後的整理分享，除了有心得、歷程，更重要的是她寫了很多方法，如果不知道從哪裡著手，就用書中的方法，簡單、實用，又很感人啊！

善良不是弱點，堅強的人才有餘力行善

熱情的斑奈黛特在書的後段寫著：「不要低估善意。善良不是弱點，堅強的人才有餘力行善。」她在實踐行善的這一年當中，碰過許多挫折，一定有覺得自己蠢到爆炸而無以為繼的時刻，但是她不只回收到同等的善意，甚至讓自己變得更堅強。

班奈黛特説：「追求並發掘『人性本善』這件事是需要勇氣的，但它同時也會讓你的生活充滿神奇的樂趣。你將會明白，原來，善意可以讓世界的運轉更美好。這是一場沉默的革命。」

我們一起來當温暖的笨蛋吧！

善意是會流動的，大大小小的善意，都讓我們變成一個更好的人，一個覺得「世界還是很美好啊」的温暖笨蛋。是的，當個願意相信的人，看起來有點蠢笨，更別提許多時候得不計較一些、願意付出一些，雖然笨，卻温暖有力量。

説到底，這個世界是充滿惡意的，每天我們都會在職場上、在人際上，碰到很多尖鋭的碎石頭，但正因為這個世界充滿惡意，更要彼此温柔以待啊。

小貓流最終選擇出版《善意之書》，也是期盼能為這個世界帶來一些些好的轉變，哪怕很微弱都沒關係，至少有些善意從這裡流洩出去，誰能説它不會成為滿天星光？

這本書的最末一頁，斑奈黛特引用了艾默生説的：「要傻氣、要真誠、要善良！」

我們究竟處在什麼樣的時代？科技進步了，社羣軟體無遠弗屆，只要簡單發聲，人們都聽得到。但我們活得更好了嗎？人與人之間，更温柔以待嗎？又或者，我們説得太多，連一點點善意，都在言語中被磨盡？我們是否應該開始學習安靜，重新拾回一點人與人之間的善意？

我們該如何讓世界更美好？我們需要的，不是理論、不是談話分析，而是「善意」。

如果你也無法忍受壞掉的世界，歡迎起身行動，我們一起來當温暖的笨蛋，每天做一件好事，讓壞掉的世界變好。

本書特色

全書搭配精美插畫

收錄中外作家、思想家的善良格言

台灣版新增〈良善瞬間〉專訪。

作者簡介

班奈黛特.羅素 Bernadette Russell

居住及工作地點都在倫敦東南部的戴普特福德（Deptford）。她與加雷斯.布里利(Gareth Brierley)是白兔藝術公司(White Rabbit)的聯合董事，並為英國國家劇院(National Theatre)、南岸中心(Southbank Centre)及伯明罕劇院(Birmingham Rep)等單位寫劇本。她的童書皆由Ivy Press出版。

她因發起「366天善行」計畫而獲選為南岸中心2015年「創變者」(Change Makers)，也因此獲得了寫此書的靈感。她還是Balance雜誌的專欄作者，並在快樂行動(Action for Happiness)及週日聚會(Sunday Assembly)等組織擔任講者。她更在英國及美國各學校及組織演講，致力於宣揚善意及關懷心。

在她的網站上，她則是是這麼介紹自己的：超無敵樂觀主義者、善意之王、閲讀強迫症患者、希望的擁護者、惡作劇製造者，並且擁有一雙温柔的翅膀。

譯者簡介

李亭穎

銘傳大學應英系兼任講師，曾參與行政院、司法院、考試院、故宮南院等部會的翻譯工作。

目........................................................................錄

作者序

編者序

1.善待自己

Be Kind to Yourself