《抉擇：放下，擁抱生命無限可能》

The Choice: Embrace the Possible

作者： 伊蒂特.伊娃.伊格  

譯者： 樑若瑜

出版社：平安文化  

出版日期：2018/12/26

語言：繁體中文

ISBN：9789869704670

叢書系列：Forward

規格：平裝 / 384頁 / 14.8 x 21 x 1.92 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版

出版地：中國台灣

本書分類：心理勵志> 勵志故事/散文> 真實人生故事

（頁面參數僅供參考，具體以實物為準）

內容簡介

你無法決定命運，

但你可以選擇如何面對命運！

Amazon、Goodreads讀者直逼★★★★★極致盛讚！

人生就像一部電影，

每個鏡頭都各有深意，

不到電影結束的那一刻，

你永遠無法瞭解完整的故事……

在國際上備受敬重的心理學家伊蒂特.伊娃.伊格博士，也是世上少數僅存的猶太大屠殺倖存者。她16歲時，全家人就被送往惡名昭彰的奧許維茲集中營。就在她父母慘遭殺害後才幾個小時，有「死亡天使」之稱的納粹軍官門格勒醫師強迫伊蒂特跳舞取悦他，她也因此逃過一死。1945年盟軍解放了集中營，當一名美國大兵將伊蒂特從屍堆中救出來時，她只剩下不到32公斤。

伊蒂特輾轉來到美國展開新生，她建立了自己的家庭，並潛心攻讀心理學，成為一位成功的心理治療師。然而，如同夢魘般的過往和倖存者的罪惡感卻始終縈繞不去，於是她將自己的心封閉起來，絕口不提往事，以逃避代替一切。

直到二次大戰結束35年後，伊蒂特重返奧許維茲集中營，重新省視那段被剝奪的人生，她才赫然領悟，真正的自由只有放下之後才能獲得，她也終於原諒那個多年來唯一無法原諒的人──她自己。

在這本充滿智慧又激勵人心的書中，伊格博士娓娓道出自己掙扎求生的真實故事以及從傷痛的禁錮中走出來的心路歷程。這不僅是一本動人的回憶錄，也是一場心靈療癒之旅，而她除了帶給我們希望與撫慰，也將教會我們如何與自己和解，找到那把通往生命自由的鑰匙！

名家推薦

諾貝爾和平獎得主戴斯蒙.屠圖大主教、臉書營運長雪柔.桑德伯格、華頓商學院教授亞當.格蘭特、史丹佛大學心理系榮譽教授菲利普.金巴多、心曦心理諮商所所長周慕姿、台北教育大學語創系教授郝譽翔、諮商心理師許皓宜、交通大學外文系講座教授馮品佳國內外名家一致感動推薦！

好評推薦

《抉擇》是送給人類的一份大禮，是個難得一見又永恆不朽的故事，讓你捨不得讀完，並且讀完後將會永遠改變你。伊格博士的一生揭示了即使是最恐怖的遭遇，我們也有能力超越，且能善用自己所受過的苦來造福別人。她找到了真正的自由和原諒，並告訴我們如何也能一樣做到！──諾貝爾和平獎得主／戴斯蒙.屠圖

在這本回憶錄中，伊蒂特的堅強和勇敢表露無遺，她從自己在納粹集中營的慘痛經歷中汲取力量，成為了心理治療師，協助別人從各種艱困遭遇中獲得康復。她的人生和成就，讓人見識到不可思議的原諒、堅韌和寬大胸懷。──臉書營運長／雪柔.桑德伯格

這是一本極美的回憶錄，讓人回想起安妮.法蘭克和維克多.弗蘭克的偉大著作。但這不只是一本書而已，更是一部藝術作品，讓我看得起雞皮疙瘩，有如賜予你感受到超凡體驗的恩典，就像聽到莫札特的奏鳴曲、讀到白朗寧的十四行詩，或見到梵蒂岡西斯廷小堂的穹頂畫一樣。──華頓商學院教授、《給予》作者／亞當.格蘭特

在這本關於英勇行為和療癒過程的不同凡響記述中，伊格博士告訴我們如何逃脱自己內心的牢籠……如同伊格博士深刻的臨牀智慧一樣，每個人都能從伊格博士激勵人心的案例和令人震撼的個人經歷中學習，並療癒自己的人生。──史丹佛大學心理系榮譽教授／菲利普.金巴多

我覺得這本書是對我們這個年代最重要的暮鼓晨鐘。伊格的書是一場勝利，所有關切自己內在自由和人類未來的人，都應該要讀一讀這本書！──紐約時報書評特刊

伊蒂特.伊娃.伊格是我心目中的英雄。她從無法形容的慘痛遭遇和粗暴對待中生還下來，但她不僅沒有讓自己被痛苦的過去擊倒，還選擇將痛苦轉化成一份強而有力的禮物，並用這份禮物來幫助別人療癒。──《玻璃城堡》作者／珍奈特.沃爾斯

文字兼具熱情與深度……對人類痛苦的本質與療癒的能力，提供了獨一無二的洞見，讓人自然而然聯想到《活出意義來》，但這本書更加勇敢無畏！──美國猶太大屠殺紀念館前策展人／麥可.貝倫包姆

這是一本珍寶……是難得一見讓人慾罷不能的好書，會讓讀者產生莫大改變。──《生氣之道》作者／海瑞亞.勒納博士

伊蒂特.伊娃.伊格的二次大戰經歷以及她後續的成長與人生歷程，是一場不可思議的旅程，也是人性光輝對抗人性腐敗的痛苦的一場勝利！──人類韌性科學EVENPULSE公司總裁／史蒂芬.羅賓森

很難想像這個世代會有哪本書比這本書更重要了！──英國《暢銷書》雜誌

在這本關於心理創傷、堅韌和希望的刻骨銘心的回憶錄中，伊格提供了在猶太大屠殺中求生存的第一手記錄。這本珍貴的著作讓人看到當心理創傷對人類心靈造成痛苦衝擊時，那艱鉅的求生心路歷程和得來不易的智慧，也見證了克服喪心病狂的邪惡時，人類心智的強大。──圖書館雜誌

《抉擇》不只是猶太大屠殺倖存者和心理治療師伊蒂特.伊娃.伊格的回憶錄而已，更是在探索做抉擇的潛在療癒能力……伊格的意思並不是説過去的遭遇不曾在她身上留下傷痕，但她如今依然活得非常優雅。《抉擇》不是一本教人方法的工具書，而是在邀請人做出抉擇，把人生活得充分徹底。──《書頁》雜誌

伊格博士是療癒專家中的佼佼者，對我來説，關於人道精神、受苦和韌性，我從這位天賦異稟的人類、不屈不撓的倖存者、成就非凡的心理治療師身上所學到的，遠比之前我受過的所有高等教育都要來得多。這位活力充沛又硬朗的長者，不只是要説一個故事，不只是要提供一種治療方法，不只是要引領一段旅程，她是要帶我們迎向一種新的生活之道。──美國海軍上校／勞伯.考夫曼醫師

讀完這本書後，我淚流滿面，心中充滿感激。──《女人優先》雜誌總編輯／卡蘿.布魯克絲

這是一本文筆精湛的回憶錄……透過走出辛酸血淚和暴虐惡行，從痛徹心扉又洗滌心靈的自我剖析中，獲得深度療癒和自我接納。──寇克斯評論

《抉擇》集結了伊格數十年來和世界各地的人分享過的許多故事和洞見，也讓人看到她這不凡一生的許多新風貌。──《El Paso Inc》週刊

《抉擇》利用伊格的人生經歷來告訴讀者，我們也能戰勝自己的心理創傷。──《Broadly》網站

這本書毫無疑問將成為重要著作，不但會是關於猶太大屠殺的回憶錄，更會成為猶太大屠殺的人生智慧。──聖地牙哥猶太世界報

《抉擇》詳述了伊格在奧許維茲集中營的遭遇、她逃脱的過程，以及她如何成為了一位開創性的臨牀心理師，為對抗創傷後壓力症候羣的患者鋪出療癒大道。──Kveller.com

我從事心理創傷治療多年來，激勵我並鼓勵我最多的人莫過於伊格博士了……我深信這本書將對廣大讀者產生深遠的影響。──美國陸軍退役上校／查爾斯.霍吉醫師

我隨時都會想帶著伊蒂特．伊娃．伊格一起出任務！──美國海軍海豹部隊退役指揮官／馬克.迪範 

作者簡介

伊蒂特.伊娃.伊格博士 Dr. Edith Eva Eger

在匈牙利出生、成長的猶太人，也是納粹大屠殺的倖存者。

如今，已九十高齡的伊格博士在美國加州拉荷雅開設了一間心理診所，並任教於加州大學聖地牙哥分校，除了定期到全美各地及海外演講外，也擔任美國陸軍與海軍在抗壓性訓練和治療創傷後壓力症候羣方面的顧問。她曾上過許多電視節目，包括CNN和歐普拉脱口秀，她也是荷蘭國家電視台大屠殺紀錄片的主要受訪對象。

伊格博士在1972年獲選為年度*心理系教師，1987年獲頒艾爾帕索年度女性獎，並於1992年榮獲加州參議院人道精神獎，是當代最受敬重的心理學家之一。

譯者簡介

樑若瑜

東吳大學心理系畢業。以翻譯為職，以文字為樂。譯有《我就是沒辦法不在乎》、《我只是假裝不在乎》、《綠色企業力》、《管他的，就去做吧！》、《做你自己》、《沙灘上的小腳印》等五十餘本。 

目錄

第一部   監禁

序章    我緊緊握住祕密，祕密也緊緊握住我   

第一章   四個問題   

第二章   你所放在自己腦袋裡的東西   

第三章   在地獄裡跳舞   

第四章   車輪滾  

第五章   死亡階梯   

第六章   選擇一株草   

第二部   逃亡

第七章   解救我的人、襲擊我的人   

第八章   從窗户進去   

第九章   明年耶路撒冷見   

第十章   逃離   

第三部   自由

第十一章  移民日   

第十二章  新來的   

第十三章  妳也待過那裡？   

第十四章  一名倖存者致另一名倖存者   

第十五章  人生的期許   

第十六章  自己的抉擇   

第十七章  那樣希特勒就贏了   

第十八章  戈培爾的牀   

第十九章  留下一塊石頭   

第四部   療癒

第二十章  自由之舞   

第二十一章 沒有手的女孩   

第二十二章 水會自動一分為二  

第二十三章 解放日   

致謝