《成功最關鍵的事--管控「不如預期」：日本心理戰略師教你計畫要成功，先把挫折、失敗、偷懶排進行事曆》

基本信息

作者：DaiGo

譯者：黃文玲

出版社：採實文化

出版日期：2019/04/25

語言：繁體中文

ISBN：9789865070045

叢書系列：翻轉學

規格：平裝 / 264頁 / 14.8 x 21 x 1.32 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版

出版地：中國台灣

本書分類：商業理財> 職場工作術> 時間管理

（頁面參數僅供參考，具體以實物為準）

內容簡介

想做的事不如預期，

不是因為你能力不足，

而是擬定的計畫忽略人性！

※攻佔日本實體與網路書店排行榜，銷量突破55,000本

※日本超人氣作家心理戰略師DaiGo的商業勵志書

※破除3誤解 ╳ 遵循1原則 ╳ 採用7技巧 ╳ 避開4陷阱

※符合人性、不靠意志力的計畫，才能提高達標率

你是否有以下狀況──

．老是趕在最後一刻才急忙把事情做完，成果卻不如預期

．自己擬定的目標大部分都無法如期達成

．採用成功人士的方法，結果卻不理想，計畫總是半途而廢……

這些都不是因為你能力不足，而是設定目標的方法不夠人性。

日本暢銷作家、心理戰略師DaiGo觀察到，許多人在計畫常犯三種錯誤：

1.在計畫沒有具體數字化的情況下行動

2.一心多用，自以為可以同時多工

3.只把重點放在「該怎麼做才會順利」

心理戰略師DaiGo發現，計畫要成功，最關鍵的事是要管控不如預期，

也就是先把挫折、失敗、偷懶……這些人性弱點排進行事曆，反而更容易成功。

他研究心理學、行動經濟學、腦科學等各領域，提出計畫成功的達標原則──

．停止正向思考，因為大腦無法分辨現實與正向思考想像的差別，誤以為已達標

．利用「if-then 計畫」，就算事先安排的計畫無法實行，也能有備案

．別依賴意志力，如果只靠意志力計畫，失敗率高達五成

．想像最糟的狀態，為了避免悲劇發生，就會擬定對策

．善用「倒推計畫」，從目標往前推算

．在行事曆排入「什麼事也不做」的時間

本書教你破除3誤解 ╳ 遵循1原則 ╳ 採用7技巧 ╳ 避開4陷阱，

以各種科學的方法擬定計畫，並學會把失敗、偷懶、挫折、意外排進行事曆，

讓你如期達成每一項計畫與目標！

作者簡介

DaiGo／心理戰略師

擅長解讀、操控人心的讀心術，日本唯一的讀心師。

活躍於企業研習活動、演講、諮詢服務等領域，擔任基因解析企業的顧問和大學特任教授，並會在電視節目進行演出。著作的累計發行量已超過130萬冊。

目錄

好評推薦

推薦序 讓計畫達標，必須學習安排再安排／楊斯棓

前言 管好不如預期，計畫不失敗

第1章 對計畫的三個誤解

01.為什麼總是計畫趕不上變化？

02.誤解1 在沒有標準的情況下行動

03.詳實記錄自己整天的行動

04.誤解2 自以為這個也會、那個也會

05.專注任務、提升效率的技巧

06.誤解3 沒先計畫會遇到挫折

07.待辦清單的正確使用方式

第2章 正確計畫的科學原則

08.計畫的SOP，往正確的目標前進

09.最有效的目標設定法「MAC原則」

10.好機會很誘人，但適合你嗎？

11.五個問題讓計畫順利達標

12.不想做的工作要如何做完、做好？

第3章 計畫不失敗的七技巧

13.向悲觀派學習，成功率反而提高了

14.技巧1 利用「if-then計畫」原則，隨機應變

15.技巧2 想像最糟狀態，達成率更高

16.技巧3 別只靠意志力

17.技巧4 滿足三C，讓你有主控權

18.技巧5 把行動的過程視覺化

19.技巧6 事先計畫挫折的放假日

20.技巧7 減壓的倒推計畫

第4章 讓計畫失敗的四陷阱

21.找出引發計畫失敗的「缺點」

22.陷阱1 用了達成率只有一成的方法

23.陷阱2 陷入一切順利的錯覺

24.陷阱3 搞錯目標

25.陷阱4 一旦遇到挫折就自暴自棄

第5章 執行計畫時，常見的Q&A

26.安排步驟防止計畫失敗

27.Q&A1 不擅長時間分配

28.Q&A2 在安排上花費很多時間

29.Q&A3 無法擬定長期目標

30.Q&A4 途中忘記安排

31.Q&A5 自己的計畫因主管而有變卦

32.Q&A6 遇到不知道該如何安排的下屬

33.Q&A7 被無意義的會議佔據工作時間

第6章 一定達標的完美行事曆

34.行事曆沒空檔，讓你難以成長

35.行事曆以兩週為一個單位

36.仔細寫下行動，提高執行力

37.善於擬定行事曆和不擅長的差別

38.數位化管控行事曆

39.將目標寫在紙上，印象更深刻

40.將每天的習慣更應排進行事曆

結語 讓失敗的計畫成為成功的典範

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