《從1%的選擇開始，去做你真正渴望的事：每天7分鐘微行動，在追求中釐清優先順序，每個選擇都為人生加分》

The 7 Minute Solution: Creating a Life With Meaning 7 Minutes at a Time

作者： 艾莉森.路易斯  

原文作者： Allyson Lewis

譯者： 顏和正

出版社：天下雜誌  

出版日期：2021/07/28

語言：繁體中文

ISBN：9789863986980

叢書系列：心靈成長

規格：平裝 / 288頁 / 14.8 x 21 x 1.44 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版

出版地：中國台灣

本書分類：商業理財> 成功法> 生涯規劃

本書分類：心理勵志> 個人成長> 人生規劃/自我改變

（頁面參數僅供參考，具體以實物為準）

內容簡介

如果生命對你有求必應，你對人生有何企求？

其實人生早就準備好我們所需，只需要問問自己「到底要追求什麼？」

每天忙成這樣，但是，為什麼總覺得自己在過著別人的人生？

每天七分鐘，用七個最基本的問題，找回人生最重要的事！

全球熱銷突破20萬冊，改變超過百萬人的人生

FBI、摩根史坦利、沃爾瑪等美國超過500家企業、非營利組織、大學都上過的一堂

每天認真工作、努力生活，維持著別人眼中「過得還不錯的人生」，

卻愈來愈不知道自己為什麼而活??

意外來襲打亂所有生活節奏，怎麼找回自己的步調，自信地前進？

你不需要大刀闊斧顛覆自我，一樣能找回令自己舒適、自信的狀態。   

作者艾莉森.路易斯她是全美知名顧問及講師，更是改善許多人生活品質的「7分鐘行動計劃大師」。艾莉森.路易斯40幾歲時，感覺自己像被燒乾的蠟燭，與多數人一樣茫然、壓抑。經過一連串調整，她才領悟到：原來人生早已備妥我們所需，重點不在於追逐更多，而是聚焦於你真正的渴望。

她親自嘗試歸納出「7分鐘行動計畫」，用現代人最能夠聚焦的7分鐘，每天提醒自己聚焦最重要的核心，每天只要做對1%的選擇就好，因為生命是由一連串的小選擇、小決定所累積並匯集成改變命運的轉捩點。她透過30則真實動人的故事，帶你重新回顧生命，發掘內心深處的想望。

現在，你也可以用下列這七個問題重新檢視自己，並參考行動指南，擺脱眼前的茫然感，重新找到人生前進的方向：

Q1你是否清醒地活著？

─三步驟建立行動系統，隨時保有方向感

Q2你有企圖心嗎？

─戒掉「我想要」，改説「我決定」

Q3是否持續成長與學習？

─為什麼習慣會成為學習的阻礙

Q4你全心投入嗎？

─早上11點前完成五件最有價值的事

Q5你經得起磨練嗎？

─堅定是種選擇，意志力可以鍛鍊

Q6你處於「順流」狀態中嗎？

─八個關鍵帶你走出逆境，進入順流

Q7你有信仰嗎？

─為自己找到信仰，唯有信仰能將生命與最重要的一切串聯

如果你對這七個問題仍毫無頭緒，

也可以透過作者提供的30天行動計畫，

讓你一天一天，成為更好的自己。

作者簡介 

艾莉森.路易斯(Allyson Lewis) 

全美知名顧問及講師，在這之前於金融服務行業工作了30年。她創建了超過35個專有的時間管理工作表，於美國各大城市巡迴、訓練過數千人，並經常獲邀主持公共型訓練工作坊，同時是CNN、彭博電視及許多地方電視台與廣播電台的訪談嘉賓，更獲選為全美十大最有影響力的高效率導師。所經營的YouTube頻道「AllysonLewis」總瀏覽人次超過191,人。 

她的著作累積銷售突破150,本，並被翻譯成英文、西班牙文、中文、土耳其文和韓文等語言。其他作品有《7分鐘每日生活規劃工具》(The 7 Minute Life Daily Planner)與《七分鐘的差異》(The 7 Minute Difference)。與丈夫馬克.路易斯(Mark Lewis)及一對子女艾比與馬克傑,定居在阿肯色州瓊斯波羅。

譯者簡介 

顏和正 

畢業於台灣大學政治學系國際關係組，並於比利時魯汶大學取得歐洲研究碩士。曾在媒體界擔任記者，包括天下雜誌與國外通訊社等，也曾任職科技公司多年，從事行銷與消費者趨勢研究工作。目前擔任顧問工作。譯著包括《過你的第二人生》、《工作不是變魔術》、《我們優先》、《X創新》、《藍色經濟》、《行銷3.0》、《績效比景氣更好》、《讓你脱穎而出的履歷表》、《自在》、《會心》等。

目錄

前言  

現在的生活是你想要的嗎？

第一章

從1％的選擇開始，改變人生——什麼是七分鐘行動計畫？

第二章

你把時間用在哪裡？——一天一個微行動，啟動人生正向連結

第三章

七個問題，聚焦人生最重要的事——讓每個選擇都為人生加分

第四章

你是否清醒地活著？——三步驟建立行動系統，隨時保有方向感

第五章

你有企圖心嗎？——戒掉「我想要」，改説「我決定」

第六章

是否持續成長與學習？——為什麼習慣會成為學習的阻礙

第七章

你全心投入嗎？——早上11點前完成五件最有價值的事

第八章

你經得起磨練嗎？——堅定是種選擇，意志力可以鍛鍊

第九章

你處於「順流」狀態中嗎？——八個關鍵帶你走出逆境，進入順流

第十章

你有信仰嗎？——唯有信仰能將生命與最重要的一切串聯

結 語

走吧！去做你真正渴望的事

附 錄

三十一天行動計劃