《被討厭的勇氣》 《被討厭的勇氣 二部曲完結篇》

《即使被討厭，也要自由地活下去：阿德勒的「勇氣」心理學》

《面對父母老去的勇氣》

《喜歡自己的勇氣：圖解阿德勒心理學教你掌握幸福關鍵》

《幸福之書：擺脱煩惱，如何度過生活不順遂的指南》

《人生雖苦，但還是值得活下去》

作者： 岸見一郎, 古賀史健, 上地優步

譯者： 葉小燕、楊詠婷、陳令嫻、 林琬清、塗紋凰

出版社：究竟、方舟文化、天下文化、尖端、春天出版社、平安文化

出版日期：2017/08/07、2019/12/11、2020/02/12、2020/05/20、2021/01/29、2021/08/02

語言：繁體中文

ISBN：9782017080701、9789869793698、9789864790197、9789571088624、9789577413185、9789865596323

規格：平裝 / 608頁 / 208頁 / 240頁 / 192頁 / 240頁 / 224頁/ 14.8 x 20.8 x 10 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版

出版地：中國台灣

本書分類：心理勵志> 心理學> 經典學派/大師思想

心理勵志> 兩性與家庭關係> 家庭/親子關係

心理勵志> 快樂學

心理勵志> 生活哲學

（頁面參數僅供參考，具體以實物為準）

《被討厭的勇氣》 《被討厭的勇氣 二部曲完結篇》

雙書組合內含：

《被討厭的勇氣：自我啟發之父「阿德勒」的教導》

《被討厭的勇氣　二部曲完結篇：人生幸福的行動指南》

一次帶走《被討厭的勇氣》 《被討厭的勇氣　二部曲完結篇》，讓人生勇氣一次加好加滿！

■戴爾．卡內基：「阿德勒是畢生研究人類及其潛力的偉大心理學家！」

■與佛洛依德、榮格齊名，並稱「心理學三巨頭」。阿德勒除了是心理學發展承先啟後之人，更堪稱自我啟發之父！

■若説《被討厭的勇氣》是瞭解阿德勒思想的「地圖」，《被討厭的勇氣　二部曲完結篇》就是帶領你實踐阿德勒思想、踏上幸福之路的「指南針」！

■《被討厭的勇氣》台灣連續143週高踞各大書店排行榜，系列熱銷80萬冊；雙書全亞洲熱銷破432萬冊，全球銷售超過550萬冊！

◎綜觀阿德勒思想的地圖

《被討厭的勇氣》

所謂的自由，就是被別人討厭。有人討厭你，正是你行使自由、依照自己的生活方針過日子的標記。

◎踏上幸福人生的指南針

《被討厭的勇氣　二部曲完結篇》

唯有藉著去愛他人，才能擺脱以自我為中心；唯有透過去愛他人，才能促成自立；也因著去愛人，才終於得到幸福。

《即使被討厭，也要自由地活下去：阿德勒的「勇氣」心理學》

覺得現在「活得很辛苦」的你

請馬上翻開本書！

捫心問問你自己：究竟要在意別人觀感、無時無刻配合他人辛苦活著？

還是接納自己，找到與世界新的連繫，創造渴望的人生？

阿德勒心理學將告訴你：「找到幸福」的答案，如此簡單！

《被討厭的勇氣》作者岸見一郎經典長銷著作

心理學家阿德勒思想的解説與應用讀本

?從學術殿堂走下、擁抱大眾的心理學家——阿德勒

卡內基《溝通與人際關係》、史蒂芬．柯維《與成功有約》、理察?卡爾森《別為小事抓狂》……這些經典勵志作品都有一個共通點，就是來自「阿德勒心理學」的啟發影響。

説出「我的心理學並不是『屬於專家的理論』，而是屬於所有人！」的阿德勒，與佛洛伊德、榮格並列為心理學三大巨擘，也是「個體心理學」的創始者。阿德勒主張人是不可分割的一個實體，所以他重視人格的整體觀、重視個體的社會及人際關係，認為脱離了人的脈絡就無法充分了解人。

阿德勒總是以淺顯語言推廣理論，追求以人為本、人人能夠自我肯定與實踐的美好社會。而深諳阿德勒學説的岸見一郎觀察到許多人受苦於奔忙滿足他人期望、不斷追逐證明自己，因而無法接納真實的自我，特撰寫此書。以平實淺近的解説、穿插生活實例及哲學故事，引介阿德勒心理學的精要論點，並提出明確有力的行動指標，讓讀者得窺這項學説的概要面貌，進而卸除生命的負擔，找到不受過去和他人支配的幸福之道。

?「勇氣」心理學：勇氣，是人生的夥伴與幸福的根基

你一定也有這樣的經驗：從孩提時代開始，我們都害怕嘗試新事物時遭遇失敗，害怕犯錯、害怕被罵、失敗、受傷，害怕比別人差……事實上，自卑情結正是所有人逃避人生課題的藉口，所以你一點也不丟臉、也不奇怪！

在瞭解過去的羈絆後，阿德勒一針見血地提醒我們：「沒有不能改變，是人自己決定要不要改變」「生而為人，你永遠有選擇生存方式的自由！」

無論是承受挫敗的勇氣、甘於平凡的勇氣、克服自卑並追求超越的勇氣，都不是要你否定現在的自己，而是要改變想法，從不同角度發現自己的新亮點。阿德勒以生活實例與平易近人的解説，帶領讀者瞭解：其實批評或懲罰，不能點燃我們的鬥志，不害怕失敗，才能真正向前邁步，只要在心中留下「勇氣」，我們就能遠離破碎、向完整前進。

?從信念到行動，阿德勒心理學啟發獨立與自由之路，也能與世界保持和諧的聯繫

阿德勒的核心信念，在於人活在自己定義的世界裡，我們不是由經驗所決定，而是由我們賦予經驗意義，再來決定自己。當我們有勇氣接受自己、面對現實，才能做出適合的選擇，創造想要的未來。

然而，做自己並非只是任性妄為，而是要尊重各自的選擇與差異，將自己與他人的課題分離，不要互相操控干涉。當我們有勇氣不再勉強自己、要求他人，才會擁有更自在的人際關係，彼此協助與鼓勵。

太在意別人的觀感，或許贏得了所有人的喜歡，但這樣假裝或勉強自己，人生就會失去方向，也會給人無法信任的感覺。過你想過的生活，盡量不要被他人的想法幹擾，也不必強求周遭的認同，不必為了滿足別人的期望而活，而是該為自己主動選擇的人生好好負責。

人生在世，想擁有自我與自由，成為喜歡的自己，被討厭是必然的代價，但即使被討厭，也要抬頭挺胸、自由地活下去！

?尋求人生意義與幸福：接受現在→決定未來→貢獻社會

你的價值，你的生命意義，只有你自己能夠決定和改變，誰都不能代替你過自己的人生，也不能代替你解決問題。許多人雖然渴望改變，也期待改變，可是踏出第一步總是最困難。為了讓今天不再成為昨日的重複延長，本書以淺顯易懂的解説，具體應用的行動方針，輔助讀者從面對自身的課題，打破人緣迷思，解放成功焦慮，帶你從心念走向行動，找到健康理想的人際連結與歸屬感。

更可貴的是，阿德勒還在解決困境後，帶領在黑暗中迷茫摸索的人找到生命行動目標。人生是沒有意義的——轉換成正向的解讀就是：人生意義靠自己給予！

而讓自己幸福的要件是什麼呢？阿德勒提出如下的説法：

? 接納自我——改變對自身看法，換個角度發掘個人亮點

? 信賴他人——世界並不險惡，相信友善之手會向你伸出

? 貢獻他人——能夠付出、能夠回饋，感受自己擁有力量

人是社會的動物，不能孤獨存活於世，比社會適應更重要的，是深藏內心「善」與「幸福」的衡量天秤，我們不能改變過去，卻能創造未來！當能夠實踐阿德勒「相信自我能力」「相信人人都是夥伴」的熱情信念後，相信生命將更加散發深刻而耀眼的光芒！

「如何找到幸福」的祕密其實很簡單——不用勉強自己，不用得到每個人認同，從做得到的任何小事開始，就是你改變世界的起步！所以與其懷抱自卑逃避地活在人生謊言中，不如像跳蚤一樣隨心所欲地挑戰，並超越生命侷限。現在就跟著書中整理的大師觀點，揮動勇氣之斧，將糾結的人生砍掉重練！

《面對父母老去的勇氣》

★暢銷書《被討厭的勇氣》作者岸見一郎動人著作

我年輕時學習的阿德勒心理學，在我獨力照護年老的父親時，輕鬆化解了長期緊繃的父子關係。──岸見一郎

你愛父母，卻沒辦法和他們獨處？

你愛父母，卻只能靠中間人傳話？

你愛父母，卻只願付出金錢而不願付出時間？

你愛父母，卻對他們的關懷詢問避之唯恐不及？

你愛父母，卻無法忍受他們的嘮叨碎念？

你愛父母，卻不肯面對他們越來越需要你的現實？

當父母老了，你的機會來了，拿回親子關係的主導權，換一種方式愛他，重新建立人生最重要的人際關係。

如果你因為過去的不快與心結，而不知該如何與父母相處，

你需要覺悟今天不是昨天的延續，每天的關係都要更新。

如果你「為了父母好」，堅持他們照你的安排生活，

你可以放棄誰對誰錯的想法，接受現在就是他們最幸福的樣子。

如果你因為父母的日漸衰老與退化，而憂心忡忡，

你可以換個角度，為他現在「還做得到什麼」而喜悦。

如果你因為父母好像不記得你，而不斷問他「我是誰」，

你可以把今天當成是你們第一次見面，讓他重新認識你。

如果你因為照護很累，而不自覺對父母或兄弟姐妹動怒，

你可以坦率的承認做不到，請求他人的支援。

《喜歡自己的勇氣：圖解阿德勒心理學教你掌握幸福關鍵》

不只要有被討厭的勇氣，更要有勇氣「喜歡」自己──

揮別他人期望，每天都找到一個自己的優點吧！

───｜本書特製「我就正；我就帥」雙面書衣｜───

*圖解個體心理學始祖．阿德勒的傳世經典《自卑與超越》

*日本阿德勒心理學權威《被討厭的勇氣》岸見一郎完全監修

*NHK《100分鐘讀名著》節目選書

失去人生方向的人們，來到了「阿哥拉」咖啡廳。

對自己抱持著懷疑、

因為比較而失去自信、

害怕被別人討厭……

如果有個魔法可以指引你向前邁進，

你願意鼓起勇氣踏出這一步嗎？

為什麼同期進來的同事可以不斷升遷，

機會卻永遠不會輪到我身上，

是我哪裡不夠好嗎？

父母希望我回家鄉幫忙，

但我很捨不得現在的工作、很想拒絕，

可是家裡的人會怎麼想？

要轉換生活環境了，

要怎麼做才能夠被喜歡，成為受歡迎的人呢？

一起踏進阿哥拉咖啡廳，

讓老闆運用阿德勒心理學幫助你

拾回喜歡自己的勇氣──

∷

阿德勒心理學被譽為「通往幸福的心理學」，

但常常讀了一大堆理論後，卻無法實際運用於生活中。

本書透過情境漫畫，讓艱澀學説變得淺顯易懂，

輕鬆學會用「逆向思維」翻轉人生，不再被情緒陰影扯後腿！

《幸福之書：擺脱煩惱，如何度過生活不順遂的指南》

熱銷亞洲350萬冊

長踞各大書店排行榜  阿德勒心理學暢銷書

《被討厭的勇氣》作者岸見一郎

親身教導，如何度過「生活不順遂」的指南

工作、戀愛、育兒、照護……回答所有煩惱，令人茅塞頓開的人生諮商

如何通往幸福的道路，暢銷書《被討厭的勇氣》的作者岸見一郎在本書中列舉21個讀者諮詢的問題。利用面對問題時的想法及選擇，將諮詢者救出絕望深淵，而不是往錯誤的方向進行。

岸見一郎不會對諮詢者説：「你一定要這麼做。」而是指引幾個不會通往不幸的方向，讓諮詢者選擇決定。

因為「何謂幸福？」，最終的決定者「是你自己」！

●為了幸福，所有挫折的經驗都絕對必要

●不是每個人都非得志向遠大、埋頭苦幹不可

●成功會被模仿，會被嫉妒，但幸福不會遭受嫉妒

●自卑感讓愛情不易被看見

●吵架不逞強，不迎合他人期待的勇氣

●人際關係的問題，都是因為一腳泥濘踩進他人的課題所引起的

●人生到了最後，所謂的名聲或野心根本不具任何意義

●人類的價值不是隻靠才華或能力就可以衡量。光是活著便已經有價值

●自己的價值自己決定。無法像換購手機一樣把自己當成道具給換掉。

●不管別人怎麼稱讚你，都不會讓你的價值攀升

●能夠將虛偽的幸福像脱掉外套一般捨去的人，是幸福的

●人不是為了工作而活。是為了幸福地活著而工作

●戀愛能不能長久，只是個結果，並不是目標

●不視他人為可怕的存在，要相信他人在必要的時候會向我伸出援手

●辛酸的過去已經「不存在」，要有放下的勇氣

《人生雖苦，但還是值得活下去》

我想認真地活在「當下」，

活在「此時此地」。

《被討厭的勇氣》作者集20年所有作品精華於一冊的人生哲學！

獻給每一個在生命煩惱中覺得惶惶不安的人！

人生不是「有苦就有樂」，

而是「活著本來就很苦」。

即便如此，還是值得好好活下去，

因為只要活著，就有價值。

「生而為人，我很抱歉。」

這是日本文豪太宰治的名言。從小到大，我們一直被期待要考到好成績、上好大學、進好公司，獲得成功的人生。當「理想」與「現實」的差距越大，人生就會感到越苦，甚至覺得自己誕生在這個世界上是一件很罪惡的事。

其實，人本來就不是為了滿足誰的期待而生，所以完全不需要勉強自己去配合別人的期待，變成一個根本不是自己的人。我就是我，世界上只有一個原本的自我，即使什麼也不會，光是「活著」本身就具有價值。

「成功」不應該是人生的目標，而是「幸福」。想要成功，我們就必須努力去達成某件事。然而，我們不需要達成什麼，只要保持自己原本的樣子，每個人就都能擁有幸福。

不要把人生當作從過去、現在到未來的一條直線，而是要學會放下「過去」和「未來」，好好活在「當下」。如果一直無法忘懷過去，今後就只能繼續活在懊悔的痛苦中。只要放下過去，任何時候都可以重新開始你的人生。我們對未來也無需恐懼，因為未來不是「還沒來」，而是「不存在」，對不存在的未來感到不安沒有任何意義。

人生不是寫好劇本的一齣戲，不必刻意前往某個目的地，只要一直往前走就好，哪怕只是小小的一步也沒關係。你會發現，無論路途中多麼孤獨，世界上的某個角落都一定會有你的「盟友」。