《無所事事之必要：耍廢無罪！放空有理！荷蘭Niksen幸福生活學》

Niksen: Embracing the Dutch Art of Doing Nothing

作者： 奧爾嘉．麥金  

原文作者： Olga Mecking

譯者： 王瑞徽

出版社：平安文化  

出版日期：2021/07/26

語言：繁體中文

ISBN：9789865596248

叢書系列：Upward

規格：平裝 / 256頁 / 14.8 x 21 x 1.28 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版

出版地：中國台灣

本書分類：心理勵志> 生活哲學

（頁面參數僅供參考，具體以實物為準）

內容簡介

耍廢無罪！放空有理！

為什麼荷蘭人能夠成為全世界最幸福的人？

台灣第一本探討荷蘭Niksen生活哲學的專書！

法國《圖書週刊》法蘭克福書展熱門書！美國Amazon書店讀者★★★★☆嚮往好評！

你可以更愛自己，更珍惜自己，更放縱自己，

你可以，無．所．事．事！

誰説生活不可以這麼廢？！

在強調績效、愛拚才會贏、一寸光陰一寸金的現代社會，即使只是放空半小時都會讓我們心生罪惡感。我們總是要求自己必須一定要「做點什麼」，卻從來沒有想過「不做什麼」的可能性。

旅居荷蘭的奧爾嘉擁有幸福的家庭、美麗的房子，她的生活井然有序、從容不迫，但沒有人知道，她也曾經缺乏自信，覺得自己是個失敗者，生活忙亂到喘不過氣來，而改變她人生的契機，正是荷蘭人引以為傲的生活哲學「Niksen」！

Niksen是一種「無所事事」、「什麼都不做」的生活態度，當你工作疲憊時，你可以轉移視線，凝視窗外的風景，或輕輕地閉上眼睛；當你被各種訊息轟炸得不勝其擾時，你可以放下手機，還給自己一個寧靜的空間；當你躺在牀上卻睡不著時，你可以起來為自己泡杯茶，讓身心重新歸零……Niksen不冥想、不買精油、不點香氛蠟燭，不需要任何成本，沒有任何限制，只要你想，隨時隨地都可以Niksen，放下一切，為生活留白。

本書便完整記錄了奧爾嘉親身實踐Niksen的心得，並分享如何讓我們在工作、家庭和休閒生活中落實「無所事事」的實用技巧。看完本書，你將會發現，工作不是生活的全部，忙碌也不是理所當然，你可以自由地掌控自己的生活，變得更快樂，也更有生產力和創造力！

名人推薦 

【心曦心理諮商所創辦人】周慕姿

【北歐四季版主】凃翠珊

【旅歐作家】許育華

【美食旅遊作家】韓良憶

誠摯推薦！

作者簡介 

奧爾嘉．麥金 Olga Mecking 

波蘭籍作家、記者和翻譯，現定居荷蘭。 

奧爾嘉出生在波蘭一個多文化、多語言的家庭，在德國長大。她的外祖父是烏克蘭人，同時她也擁有猶太人的血統。 

她曾為《紐約時報》、《華盛頓郵報》、《衞報》、《大西洋》雜誌、《紐約》雜誌和BBC等知名媒體撰文，文章內容十分廣泛，包括親職教育、移民問題、語言、食物、婦女，乃至科學或健康議題。 

她剛移居到荷蘭時，一開始還不太適應當地人直率的性格，如今卻深受Niksen生活哲學吸引。她在2019年於《紐約時報》上發表關於Niksen的文章〈無所事事之必要〉，上線兩天便被網友瘋傳超過十萬次，成為當週熱門話題，也引起了全世界媒體的關注。 

奧爾嘉目前是三個孩子的母親，在不寫作或不考慮寫作的時候，喜歡看書與喝茶。

譯者簡介 

王瑞徽 

淡大法語系畢業，曾任雜誌、報社編輯、廣告文案等職，現為自由譯者。譯有李查德、史蒂芬．金、派翠西亞．康薇爾等作者系列作品與非小説多種。

目錄

引言  不會吧，又一個健康新潮流？

第1章 什麼是Niksen？

第2章 萬一荷蘭人做對了？

第3章  為何Niksen這麼難？

第4章  Niksen對你真的大有助益

第5章  讓生活Niksen起來

第6章  萬一Niksen不適合你

後記  打造Niksen烏託邦

附錄

1 Niksen客宣言

2 Niksen小祕訣

3向荷蘭人學習Niksen

致謝