《死過一次才學會守護自己：共感人的「小我」練習》

作者： 艾妮塔?穆札尼  

原文作者： Anita Moorjani

譯者： 祁怡瑋

出版社：橡實文化  

出版日期：2021/08/02

語言：繁體中文

ISBN：9789865401719

叢書系列：藍光

規格：平裝 / 328頁 / 14.8 x 21 x 1.8 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版

出版地：中國台灣

本書分類：心理勵志> 心理諮商/治療

（頁面參數僅供參考，具體以實物為準）

內容簡介

再活一次才知道，我的敏感竟然如此強大

立足於愛而非恐懼，才是真正的靈修

★暢銷書《死過一次才學會愛》作者，2021年*新力作

★TED演説點閲超過360萬人次

★劃定人際能量界線的經典書

守護自己的能量場，不意味著刻意跟人劃清界線，或把自己藏起來。

我們需要的是健康的連結，正確的伸出觸角，而不是縮回觸角。

你也是不容易守護自己的「共感人」嗎？

?你深怕傷別人的心、失望或不滿意，因為你能感受到他們的痛苦。

?你很難接受他人讚美、禮物、服務或好意，你覺得必須立刻給他們回報。

?你比別人還更瞭解他們自己，大家常常拿自己的麻煩和問題來找你，就算負荷不了，你也從不拒絕。

?你的第六感很準，料事如神，你擁有一種超乎預感的感知力。

?在某些古蹟、聖地或戰地，你會感覺被前人的情感淹沒。

?你深愛花草樹木，知道一株植物需要什麼，或移到某個特定的地點。

?如果靠近某個身體不舒服的人，你會感覺到他們的症狀。

?你特別難以忍受擁擠的地方，例如：購物中心、公車捷運。

?你沒辦法看恐怖、哀傷或氣氛低迷的電影或書籍，你會身體不舒服。

?你很容易分心，任何事都能拉走你的注意力。你在上課、開會或派對上都很難專心。

守護自己：共感人必需的「小我」練習

身為共感人，需要有很強的「小我」，你才能把自己照顧好、常保身心的健康。受到壓抑的「小我」讓我們分不清自己和別人的感受與情緒。「小我」就像一塊肌肉，鍛鍊它有助我們形成過濾的機制和個人的界線，給我們健康的自我價值感。

練習保護自己的氣場很重要，尤其如果你置身於人羣中，周遭充滿令你不舒服的能量，或你身邊有個人在消耗你的能量，例如：自大狂之類的人物。

保護自己的氣場有各種辦法，但很多都是要你隔絕別人的能量。雖然這麼做對某些人很有幫助，但對共感人而言卻是違背天性的做法。為了成長茁壯，我們不需要跟人劃清界線，或把自己藏起來。

這是一本獻給共感人的書，書中有許多實例、冥想和練習，身為擁有珍貴特質的共感人，在本書的指引下，更能發揮共感的天賦，激發出不同於以往的能量及全新視野，這樣一來，未來生命勢必大有不同。現在就上路吧，別浪費了這份禮物。

作者簡介

艾妮塔?穆札尼（Anita Moorjani）

新加坡出生、香港長大、接受英式教育的印度裔，會講流利的廣東話，曾在企業界服務多年。二〇〇二年時，被診斷罹患淋巴癌，四年間遍尋名醫醫治不見好轉，卻在二〇〇六年癌末的「瀕死經驗」後，獲得奇蹟般的治癒，在她的靈魂重回身體三天之後，全身找不到一處癌細胞。

此後，經常受邀赴全球各地演講與受訪，談論如何面對絕症、死亡，以及放下恐懼、重建心靈信仰等主題。著有《死過一次才學會愛》、《死過一次才學會愛自己》、《死過一次才學會守護自己》等書，已翻譯成四十五種語言，在全球售出逾百萬冊。目前與丈夫定居在美國。

譯者簡介

祁怡瑋

專職英中譯者，譯有《死過一次才學會愛自己》、《你不爽，為什麼不明説？》、《情緒自癒》等數十冊。

目錄

前言：從掙扎到接納，終至擁抱你的共感人特質

第一部：共感人的世界

第1章：你是共感人嗎？

第2章：身為共感人，是福還是禍？

第二部：你和自己的關係

第3章：身為共感人，如何活出極致？

第4章：把小我鈕開大

第5章：立足於愛而非恐懼，才是真正的靈修

第6章：當身體能量耗盡時，你可以這樣做

第三部：你和世界的關係

第7章：由內而外蜕變成真正的你

第8章：問心無愧迎向富足

第9章：突破説「不」的障礙

第10章：打破性別規範

第11章：活得勇敢無畏

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