《不被情緒勒索的51個方法》

感情的にならない気持ちの整理術 ハンディ版

作者： 和田秀樹  

譯者： 伊之文

出版社：三採  

出版日期：2018-02-02

語言：繁體中文

ISBN：9789863429272

叢書系列：Mind Map

規格：平裝 / 216頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版

出版地：中國台灣

本書分類：心理勵志> 情緒/壓力

（頁面參數僅供參考，具體以實物為準）

內容簡介

看了《情緒勒索》後還是覺得被人勒索的人，就看這本！

漫畫 圖解的51個方法，讓你不再被自己或他人的「情緒」綁架。

每個人都可能為了一點小事而變得情緒敏感，

而情緒的整理不在於消除它，而是不被影響。

「日本最懂情緒的精神科醫生」和田秀樹用簡單的51個方法，幫助我們先找出「容易情緒化的理由」，接著學會「整理情緒」，如果還是被情緒勒索時的「對應法」，最後是「如何每天開心地過生活」。情緒控管成為現代人最在職場、家庭、人際關係中最常碰到的困擾，學著理解才是前進的開始。

內容搶先看：

1.「情緒整理」後才能拒絕「情緒勒索」？

2.是誰讓你不開心？一切都是「不想惹人討厭」？

3.為什麼總是接到吃虧的工作？

4.別人沒有義務要察覺你的心情

5.放過自己！人生的難度沒這麼高

6.你懂得説「不」嗎？

7.社羣媒體是情緒勒索的根源？

8.你該擁有許多「心靈支柱」

9.早晨的黃金時間是一天好心情的開始

10.不要模仿優秀的人，而是「情緒好」的人

11.誇獎自己，對自己施魔法

12.透過轉換心情來「覆蓋」情緒

作者簡介

和田秀樹

1960年生於大阪市。1985年畢業於東京大學醫學系。曾於東京大學醫學系附設醫院精神神經科、老人科與神經內科實習，先後擔任國立水户醫院神經內科及急診中心住院醫師、東京大學醫學系附設醫院精神神經科助理、美國卡爾梅寧格（Karl Menninger）精神醫學校國際研究員、專治高齡者之綜合醫院「浴風會醫院」精神科醫師，現為國際醫療福祉大學研究所教授（專攻臨牀心理學）、川崎幸醫院精神科顧問、一橋大學經濟學系非常任講師、和田秀樹身心診所（專治抗老化與企業主管諮商）院長。台灣已經翻譯出版23本書，是知名度高的作者之一。

譯者簡介

伊之文

翻譯生涯邁入第八年，挑戰過的領域包括商業管理、親子教育、心理勵志、醫療保健、文學小説與童書，很想繼續挑戰文學、推理、懸疑、繪本、食譜與漫畫。