情緒陰影「心靈整合之父」榮格 帶你認識內在原型,享受情緒自由 港台原版 許皓宜 遠流出版
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商品名稱:情緒陰影「心靈整合之父」榮格 帶你認識內在原型,享受情緒自由 港台原版 許皓宜 遠流出版
商品編號:OP039038
店鋪:中華商務圖書專營店
【書名】:情緒陰影「心靈整合之父」榮格 帶你認識內在原型,享受情緒自由 港台原版 許皓宜 遠流出版
【國際標準書號ISBN】:9789573281931
【作者】:許皓宜
【出版社】:遠流出版事業股份有限公司
商品詳情

情緒陰影:「心靈整合之父」榮格,帶你認識內在原型,享受情緒自由

作者: 許皓宜

出版社:遠流

出版日期:2018/01/07

語言:繁體中文

ISBN:9789573281931

規格:平裝 / 304頁 / 25k / 14.8 x 21 x 1.52 cm / 

頁面信息僅供參考,具體請以實物為準

內容簡介

如果説格雷有五十道陰影,你有沒有想過,你的心裡有幾道陰影?

你所有的不快樂,怪別人都沒有用。

抓出陰影背後的形象,讓我們一起學習駕馭他。

面對厭世代,我們都可以自我拯救。

陰影,也是一種力量!


當遇上無法真心擁抱的負面時刻──

看到朋友在臉書曬幸福照,你突然覺得心情低落,就把他封鎖了;

最討厭突然插隊超車的駕駛,總想按喇叭來表達不滿;

上台報告後,覺得台風不夠穩健的自己好糟糕,變得好沮喪;

進入一個陌生團體,身旁的人看起來又厲害又迷人,你開始害怕……

這些,都是「情緒陰影」!


「情緒陰影」,就是讓人在情感暴雨來襲時,常常找不到傘的窘境;是阻礙我們身心能量的「情結」所在,也是我們心靈深處的「雜質」。這些無法被自我所意識到的情感經驗,原來背後,暗藏著許多我們還不夠瞭解自己的地方。


所以,這本書要帶領你——

覺察「情緒陰影」的存在,把它提取到意識層面反覆思考,轉化成正向的力量。


本書特色

◇榮格理論→諮商案例→覺察機制

心靈整合之父榮格的「原型」概念──這是一種透過「心理遺傳」的方式,保留在人類血脈深處的集體意象──將使我們更瞭解情緒發作背後的脈絡,以及情緒如何被激發的邏輯。


◇56個原型人物的深刻剖析

就像「太極」的相對,每個原型都有「光明」和「陰影」兩面;亦即所有的情緒,都有它負向的困境來源和正向的扭轉能量。唯有將陰影提煉出來,才能變成攤在陽光下被自己所用的特質。


◇10項自我探索的書寫練習

整理「家庭圖」、繪製「生命線」、記錄「行動之圓」、「心理位移日記」、三封「情緒之書」……,隨著書中引導,練習自由聯想、自我對話與書寫。


◇畫出你的情緒陰影面積

透過56道人性、情感、思想、行動、慾望的是非題,審視自己的心理狀態,根據評分結果,尋覓應對之道。


穿透情緒陰影,修復情感傷痕,找回你要的中性與自由。

你會發現真正的自己,遠比你所知的還要豐富。


「只有不理解黑暗的人,才會恐懼夜晚。

透過理解你內在的黑暗與神祕,你會變得簡單純粹。」──榮格


作者簡介

許皓宜

最擅長「用關係説故事」的諮商心理師。國立台灣師範大學博士,現任國立台北藝術大學通識教育中心副教授。


曾在大學教學多年,也曾走入醫院和社區,聆聽發生在不同場域的故事。受過心理動力治療、婚姻與家庭治療的專業訓練,是國內長期耕耘於婚姻與家庭治療訓練的師資之一。主持環宇廣播電台《從心聊聊天》節目,《商業週刊》「心理學會客室」、《皇冠雜誌》、《親子天下》專欄作家,也是媒體節目長期邀請的心理學專家。


從2005年開始接觸精神分析與分析心理學理論。榮格心理學是她在學習穩定情緒、建立正向生活的過程中,最重要的人生信仰;其中的「原型」和「陰影」理論,更開啟了她追求自我完整,和一系列透過教學進行研究的歷程。

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