《靜觀︰觀心．知心．療心》
作者：香港心理學會臨牀心理學組
ISBN: 9789621464644
出版社：萬裏機構·知出版社
尺寸：寬17cmx高24cm 特十六開
頁數：248
裝幀：平裝
出版日期：1/10/2017
語種：繁體中文
本書簡介
從困苦中活得自在之道——靜觀。現代人生活忙碌，忽略了自己的身心需要，因而壓力堆積，毛病叢生。靜觀練習能提升我們對此時此刻的內在覺察，把專注帶回當下，從而改善身心失聯、壓力及困擾過大的問題。
本書的實踐部分除以文字詳述靜觀練習方法，還提供語音修習指引，協助讀者練習靜觀；透過14個過來人的故事，以及靜觀相關的國際和本地學術研究，讓讀者可從真實個案及科學角度瞭解靜觀如何改善情緒困擾，為身心健康帶來改變。
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